獵奇小喵　／(๑╹ᆺ╹๑)＼

好想念日本旅遊時最愛的抹茶鬆餅(๑´ڡ`๑)甜點時間又到了~~~~

享用美食後也要記得刷刷牙才不會蛀牙唷~因為本人有切身之痛……牙痛是吃貨最大的惡夢｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡

還記得年初時去韓國旅遊，當時在飛機上就覺得有點異狀，也沒多想，到了晚上竟然牙痛的我不要不要的！！！！！只能眼看媽媽跟姐姐在我面前點了滿滿的一桌美食大快朵頤，還意猶未盡的說：「等會要去旁邊那家甜點店嗎？他們的棉花糖冰淇淋看起來就很好吃～」「好阿～我要先去買星巴克的抹茶那提～」◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣

回國後馬上跟牙醫報到，醫生說要定時洗牙，千萬不能偷懶…是的…我再也不敢了…也趁機跟醫生請教有沒有推薦的牙膏？因為一直對於選擇含氟或不含氟牙膏很疑惑，到底要怎麼選擇呢？

醫生說：

氟在牙齒發育過程中，會與牙釉質結合，形成「釉柱結構」，有較強的抗酸作用，可以增強牙齒的抗病能力，減少齲齒發生。

過量的氟積累可能導致滿口牙齒毫無光澤，牙齒表面坑坑洞洞，使牙齒脆化，或者牙齒呈現黃褐色，甚至是黑色，這些都是「氟斑牙」的症狀。

但是兒童在七八歲前的牙齒發育處於鈣化期，有的小朋友還不大會吐掉刷牙時的泡沫，如果吞下去了，長期接觸過量的氟，可能危害牙胚的造釉細胞，從而導致釉質發育不全，繼而出現牙齒斷裂等情況。所以8歲以下的小朋友是不建議使用含氟牙膏的。

之前就有報導稱在雲南鶴慶縣北溪村，村裡3歲左右的小孩部分出現牙齒稀疏斷裂，牙上還長有黃褐色的斑，當地的醫療人員表示這有可能就是氟斑牙。

還好我已經長大了…不過小時候也沒少接觸過含氟牙膏，要慶幸自己可能有時候會忘記刷牙？？

要挑選牙膏前，又請教一下谷歌大神，看看有哪些成分是要避免的

英國《每日郵報》曾報導過，牙醫害怕的3種牙膏：

1. 除垢劑：十二烷基硫酸鈉

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。經常口腔潰瘍的人及潰瘍發作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

2. 美白劑：過氧化氫

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。

然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，這一點通過牙膏很難改變。並且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。

3. 研磨劑

許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的汙漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，劣質的摩擦劑不僅會使牙釉質越來越脆弱，還會磨損牙齒與牙齦的結合部位，造成牙齦萎縮，長此以往牙齒會變得敏感。

在刷牙時，要注意口感，若感覺牙膏質感粗糙，有沙子一樣的顆粒滯留在嘴裡，需要多漱幾次口，並立即停用，建議選購顆粒細小的牙膏，這類研磨劑對牙齒表面的損傷更小。

《生命時報》根據美國牙科專家琳達•斯特勞布•布魯斯博士的建議，總結出“應當避免的7類牙膏成分”：

1. 月桂基硫酸鈉（SLS） -敏感性牙齒的元兇！

醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂。SLS還會導致牙齒遇冷過敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

2.三氯生 -美國FDA全面禁售！

研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素幹擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，幹擾食物鏈，破壞環境。

2016年9月美國食品和藥物監督管理局（簡稱“FDA”）發佈禁售令，全面禁售含有19種殺菌成分的抗菌皂，這其中就包括三氯生、三氯卡班等。

中國瑞金醫院皮膚科主任鄭捷表示，三氯生是一種抗菌藥物，是一種比較老的抗生素，原則上不應添加入香皂、洗衣劑中，長期接觸抗菌產品的細菌，可能使耐藥性發生變化，影響人體的抗藥性或激素水準，造成健康風險。 

3.染料劑 -牙膏還是白色的好

讓牙膏呈現彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。

4.調味劑 -你是用阿斯巴甜在調味嗎？

很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一要關注是否添加了 阿斯巴甜 等“調味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

關於大眾熱議的阿斯巴甜會過度刺激神經，引發偏頭疼等問題，中國農業大學食品科學與營養工程學院院長羅雲波教授表示，不能說阿斯巴甜是有害的，但也不能說它一點危害都沒有。對於阿斯巴甜的副作用，學界一直存在爭議，喵喵會另外開一篇文章主題討論。

5.水合氧化矽 -想美白磨到傷珐琅质

牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化矽。該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化矽牙膏，刷牙漱口。

6.酒精 -殺菌但是乾燥反而會讓細菌繁殖加倍

酒精具有抗菌作用，但同時也是一種乾燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後，可暫時讓口氣清新，但是口腔乾燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

7.過氧化氫 -你用漂白劑美白？（這也出現在剛才牙醫最怕的三種成分中！）

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

限制的這麼多，還有沒有安心的牙膏阿？想要一條大人小孩都用的安心牙膏還真不容易…

後來跟朋友聊天時他分享給我這款他跟媽媽、外婆都很愛用的一款牙膏，經過醫師推薦，這條牙膏擁有多國專利，不添加氟化物，是利用卵黃IgY抗體達到抗菌效果（IgY抗體就是之前用來對抗流感SARS用的超強抗體！！！）

牙膏超細緻的～這張實拍圖沒有修圖唷～沒有粗糙的顆粒～很滑順， 我刷了幾天後發現，用起來真的很舒服～Bio-Lydia 元氣3號牙膏是天然的茉莉花香，不像過去有些牙膏會很涼很刺激牙齦跟口腔，薄荷味道太強烈後面想再吃東西都覺得味覺受到影響…

而且我以前刷牙必見血…因為牙周病的關係，已經很久了，沒想到這款牙膏還沒用到半條，我刷牙的泡泡就恢復了雪白的面貌～～～沒有染血了～～～真是太讓我開心了～～～

特此分享給找了很久牙膏，又挑不到滿意、有效的朋友們唷～～～用過就懂得我為什麼大力推薦啦！！！外婆跟媽媽吃美食及甜點的秘密武器---Bio-Lydia 元氣3號牙膏